Corso di Arnis Koredas Obra Mano
Corso di Arnis Koredas Obra Mano
Programma Tecnico dell'Arnis Koredas Obra Mano
Purong : Bandana che si mette intorno alla testa, tipico ed originario dei pirati. Ogni colore definisce il livello di lavoro ed ogni bastone il grado tecnico. Livello superiore: Purong Istruttore capo, Guro Purong TAGABALAK
Struttura/Settori:
- Solo Olisi (bastone singolo cm. 55)
- Doppio Olisi (doppio bastone cm. 55)
- Kotsilio-Daga (lavoro con coltello)
- Bastoncino (dulo-dulo)
- Mano-Mano (lavoro a mani nude)
- Sikaran (calci)
- Dumog-Buno (la lotta)
- Cadena de Mano (esercizi per la sensibilità)
- Mano nuda contro bastone, coltello
Allenamento tradizionale:
- Studio della guardia.
- Studio del movimento: lavoro degli spostamenti.
- Studio dei modi per colpire con le armi: botta, punta e impugnatura.
- Studio delle 2 distanze: media e corta.
- Studio dei 12 bersagli con armi e a mani nude.
- Studio dell’attacco.
- Studio della difesa.
- Studio del contrattacco.
- Studio delle combinazioni per l’attacco e contrattacco.
- Studio e applicazione della mano viva.
- Studio delle posizioni del corpo con armi e a mani nude.
- Studio della padronanza del corpo e gestione dello spazio : con le armi e a mani nude
- Studio delle percussioni con armi e a mani nude.
- Studio degli esercizi: 1x 1, 1 x 12, 12 x 1.
- Studio degli esercizi di flusso e scambio.
Gradi e livelli tradizionali:1 : Purong verde: / allievo - // allievo avanzato - /// allievo confermato
- Purong giallo: / allievo avanzato - // allievo avanzato confermato - ///allenatore
- Purong marrone: / allenatore - // allenatore avanzato - /// istruttore
- Purong blu: /Istruttore - // istruttore avanzato
- Purong rosso /// Istruttore confermato
- Purong black : Istruttore Capo ( Guro Punong TAGABALAK)
Nota : / significa 1 bastone // 2 bastoni e /// 3 bastoni
